El SUEÑO: causa y consecuencia de numerosos problemas de salud

TENSIÓN ARTERIAL ELEVADA

Valores altos —> pueden inducir la aparición de transtornos del sueño

Sueño irregular e insuficiente —> puede provocar tensión arterial alta

PROBLEMAS DE MEMORIA

Padecer patologías graves relacionadas con la memoria —> suele provocar transtornos del sueño

Los trastornos del sueño —> generan problemas de memoria y dificultad de atención

ESTADO DE ÁNIMO BAJO

Un sueño precario —> disminuye el estado de ánimo

Un bajo estado de ánimo —> puede afectar al sueño

DIABETES

Una persona que padece diabetes —> puede costarle conciliar el sueño

La falta de sueño —> puede provocar alteraciones en la regulación del metabolismo glucídico, ayudando a la aparición de diabetes

SOBREPESO Y/U OBESIDAD

Un IMC alto —> factor de riesgo de aparición de insomnio o apnea del sueño

La falta de sueño disminuye la sensación de saciedad, aumentando el deseo de comer —> posible aparición de problemas de sobrepeso

NIVELES ALTOS DE ESTRÉS

Padecer un estrés constante o exagerado —> provoca problemas de sueño

La falta de sueño dificulta la regulación de las emociones —> pudiendo provocar estrés intenso

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